חרדת החמצה – Fear of Missing Out

חרדת החמצה או פחד מהחמצה הוא מונח בתחום הפסיכולוגיה. הוא מדבר על חוסר נוחות, חרדות ולחץ מהחשש להפסיד משהו או לא לחוות משהו, לא להיות חלק ממשהו או שלאחרים יש משהו שלנו אין. מונח זה מוכר בתחום הפסיכולוגיה אולם בעידן הדיגיטל והרשתות החברתיות הוא רק הלך והתעצם, שכן אנשים יכולים לצפות בקלות ובמהירות דרך הסמארטפון שלהם ודרך הרשתות החברתיות – היכן הם נמצאים, עם מי הם נמצאים, כמה טוב להם, מסיבות ואירועים שמתקיימים ואנחנו לא שם ועוד. אנשים הסובלים מחרדת החמצה לא באמת סובלים או חוששים מהעובדה שהם ורצים להיות חלק אלא מהלחץ שהם לא חלק מאותו אירוע, מאותה מסיבה, מאותו הרכב, מאותו כיף, מאותה נסיעה ועוד.